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पौष्टिक शक्तिवर्धक सुरक्षित नेचुरल जूस Healthy Drinks for Children in Hindi

बच्चें अकसर कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं। बाजार में मौजूद सोड़ा कैमिक्ल युक्त कोल्ड ड्क्सि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, जोकि बच्चों की ग्रोथ को रोकने के साथ साथ बच्चों में कई तरह के बीमारियों पैदा कर सकता है। जैसे कि बच्चों में मोटापा आना, बच्चों में भूख की कमी होना, पाचन गडबड़ाना, शरीरिक का विकास सही तरह से नहीं होना इत्यादि। सबसे उत्तम स्वास्थ्यवर्धक फलों  का रस है जोकि पूर्ण रूप से पौष्टिकता के साथ साथ स्वादिष्ट और सुरक्षित है।

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2 गिलास स्वादिष्ट स्वास्थ्यवर्धक पौष्टिक जूस की सामग्री 
  • 1 अनार / Pomegranate
  • 2 नींबू / Lemon
  • 2 चम्मच शक्कर / Sugar
  • 1 चम्मच आंवला रस / Amla Juice
  • 1 संतरा / Orange
  • 1 चम्मच तुलसी पत्तों का रस / Tulsi Leaf
  • 2 गिलास ठंडा पानी / Cold Water
  • बर्फ क्यूबस / Ice Cure
पौष्टिक स्वादिष्ट जूस बनाने की विधि
स्टेप 1 : कांच के बड़े बाउल में 2 गिलास ठंडा पानी डालें। पानी में 3-4 चम्मच शक्कर घालें।
स्टेप 2 : अनार के दानों और संतरे का रस निकाल लें। उसमें 2 नींबू निचैंडे, साथ में आंवला रस, तुलसी पत्तों का रस अच्छे से 2-3 मिनट घोलें।
स्टेप 3 : शक्कर पानी घोल में अनार, नींबू रस, आंवला रस, तुलसी रस वाले घोल को 5 मिनट तक मिलायें। फिर ऊपर से आईस क्यूबस हिलाकर सर्व करें। मजे से पीयें और पिलायें बच्चों, बड़ों, अतिथियों सभी स्वादिष्ट पौष्टिक नेचुरल सुरक्षित जूस खुद के हाथों का बना हुआ।

इस तरह से बच्चों को बाजार में मौजूद सोड़ा कोल्ड ड्रिंक पीने से बचायें। यह घर पर बना स्वादिष्ट नेचुरल कोल्ड ड्रिंक बाजार में मौजूद कैमिक्ल युक्त पेय से सैकड़ों गुना स्वादिष्ट-सुरक्षित है। यह जूस स्वादिष्ट और शरीर को पौष्टिकता के साथ साथ कई तरह की बीमारियां विकार होने से बचाता है। बच्चों के लिए एक तरह से प्राकृतिक सुरिक्षत कोल्डड्क्सि है।