पुरूषों में अंदुरूनी शक्ति-स्फूर्ति में कैसे बढ़ायें Boost Men Libido in Hindi Margdarsan, Health Tips News Hindi, Expert Advice, Enlighten, Pursuing Knowledge, Helping Guide पुरूषों में अंदुरूनी शक्ति-स्फूर्ति में कैसे बढ़ायें Boost Men Libido in Hindi - Margdarsan, Health Tips News Hindi, Expert Advice, Enlighten, Pursuing Knowledge, Helping Guide

पुरूषों में अंदुरूनी शक्ति-स्फूर्ति में कैसे बढ़ायें Boost Men Libido in Hindi

पुरूषों में अकसर अन्दुरूनी शक्ति कमजोरी की समस्या देखी जाती है। बचपन में गलत व्यसनों और गलत आदतों की वजह से शरीर में अंदरूनी कमजोरी का आना सम्भव है। जोकि चिंता का विषय है। शादी शुदा जीवन को और भी सुखी स्फूर्ति जोशीला बनाने के लिए प्राकृतिक आर्युवेदिक एवं सुरक्षित कारगर तरीके अपनायें। 


स्फूर्ति शक्ति बढ़ाने वाले प्राकृतिक घटक एवं तत्व
फेनेलेथलमाइन, जिंक, ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, एंटीआक्सीडेन्ट, हिस्टामाईन, टेसटोस्टेगेन, ओएसअटरस, सिटरूलिन, फोलेट, फेरोमोन पोटेशियम, ये सभी घटक एवं तत्व शक्ति-स्फूर्ति ऊर्जा बढ़ाने में सहायक और अग्रिम क्षेणी में मौजूद विद्यमान पाये गये हैं। बड़ी बड़ी नामी विख्यात कम्पनियां शक्ति-स्फूर्ति-ऊर्जा बढ़ाने के लिए लगभग इन्हीं घटक-तत्व-योगिकों का इस्तेमाल करती हैं।

पुरूषों में अंदुरूनी शक्ति-स्फूर्ति जोश बढ़ाने के नेचुरल तरीके / BOOST MEN'S LIBIDO IN HINDI / LIBIDO BOOSTER FOODS / PURUSH KI ANDRUNI SAKTI BADANE KI UPAY  

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  • शिलाजीत, अखरोट को दूध के साथ सेवन करने से स्फूर्ति-शक्ति अचूक शीघ्र बढ़ती है। यह मर्दाना शक्ति बढ़ाने में अचूक असरदार करगर सिद्व है।
  • रोज रात को 1 गिलास दूध में 3-4 खजूर खाने से स्फूर्ति-शक्ति की कमी में तेजी से सुधार होता है।
  • अश्वगंधा पुरूषों के लिए बरदान है। अश्वगंधा पनसारी की दुकान में आसानी से उपलब्ध होती है। रात को अश्वगंधा गर्म दूध के साथ सेवन करने से जवानी जोश बरकरार रहता है।
  • मखाने को दूध के साथ रात को सेवन करने से तेजी से स्फूर्ति-शक्ति बढ़ती है। मखाना शरीर को ऊर्जावान बढ़ाने में सक्षम है।
  • यार्सागुम्बा हिमालयी कीड़ा जड़ी बूटी स्फूर्ति-शक्ति बढ़ाने में अग्रिम अजमाई हुई है। यार्सागुम्बा को दूध, जूस या खाने में मिलाकर खाने से तेजी से स्फूर्ति-शक्ति बढ़ती है।
  • 1 गिलास दूध में 1 कच्चा अण्डा घोलकर पीने से तेजी से स्फूर्ति-शक्ति बढ़ती है।
  • सलमन मछली, लाल मीट खाने से स्फूर्ति-शक्ति बढ़ती है।
  • प्याज रस को चाॅकलेट के साथ घोलकर सेवन करने से उत्तेजना स्फूर्ति-शक्ति में तेजी से वृद्वि होती है।
  • तरबूज खाना और तरबूज के बीज पीसकर दूध में सवन करने से स्फूर्ति-शक्ति में तेजी से सुधार होता है।
  • नाशपाती और अंजीर को सुखाकर पीसकर पाउडर कांच की शीशी में रख लें। कमजोरी अन्दरूनी स्फूर्ति-शक्ति कमजोर महसूस होने पर रात को 1 चम्मच पाउडर 1 गिलास गर्म दूध के साथ सेवन करने से तेजी से ऊर्जा शक्ति में बढ़ोत्तरी होती है।
  • पका केला 1 गिलास दूध थोड़ी सी शक्कर के साथ रोज रात को पीने से स्थिलता कमजोरी दूर होती है।
  • पालक, हलसुन, बींस, ब्रोकली की मिक्स सब्जी खाने से रक्त संचार तेजी से बढ़ता है। जिससे शरीर में स्फूर्ति ऊर्जा का तेजी से विकास होता है। स्फूर्ति-शक्ति बढ़ाने का यह एक अच्छा माध्यम है।
  • दुग्ध, सोया खाद्य पदार्थ, हरी सब्जियां, फल जूस संतुलित भोजन शरीर को स्वस्थ स्फूर्ति निरोग और शरीरिक स्थिलता-कमजोरी दूर करने में सक्षम है।
  • लोकी बीज और कद्दू बीज को को पीसकर 1 गिलास दूध में रोज रात सेवन करने से स्फूर्ति-शक्ति में तेजी से बढ़ोत्तरी होती है।
  • रोज सुबह शाम 30 मिनट व्यायाम योगा करें। योगा व्यायास शरीर में रक्त संचार तीव्र करता है। जिससे स्फूर्ति-शक्ति में सुधार होता है। योगा व्यायास के साथ साथ डांस करना, साइकिल चलाना, तैराकी करना शरीर को चुस्त फुर्तीला रखने में सहायक है।
  • शराब, तम्बाकू, गुटका, नशीली वस्तुओं के सेवन से दूर रहें। नशीली चीजें स्फूर्ति-शक्ति कमजोर कर देती है। जिससे सुखी जोशीला जीवन यापन करना सम्भव नहीं है। नशा स्फूर्ति-शक्ति कमजोर कर देती है। हरी सब्जियां, पत्तेदार सब्जियां, ताजे फल, फलों कर रस, पौष्टिक आहार डाईट चार्ट में शामिल करें। रोज योगा व्यायाम सैर कर शरीर को फिट रखें। 
संतुलित आहार के साथ-साथ रोज योगा - व्यायाम - सैर करना निरोग और शरीर स्वस्थ जीवन की पहचान है।