डायबिटीज मरीज के लिए खास रसीली चीजें Fruit Juice for Diabetes Patient in Hindi Margdarsan, Health Tips News Hindi, Expert Advice, Enlighten, Pursuing Knowledge, Helping Guide डायबिटीज मरीज के लिए खास रसीली चीजें Fruit Juice for Diabetes Patient in Hindi - Margdarsan, Health Tips News Hindi, Expert Advice, Enlighten, Pursuing Knowledge, Helping Guide

डायबिटीज मरीज के लिए खास रसीली चीजें Fruit Juice for Diabetes Patient in Hindi

डायबिटीज होने पर शरीर में प्रर्याप्त मिरलस और विटामिन का संतुलन तालमेल जरूरी है। नियमित खाना, समय पर सोना, तरल पदार्थ मिनरलस का संतुलन, डाईट चार्ट  जरूरी है। कुछ खास तरल रसीले फल और सब्जियां डायबिटीज मरीज के लिए फायदेमंद हैं। जोकि डायबिटीज को तुरन्त नियंत्रण करते हुऐ इन्सुलिन का काम करते हैं। निम्न फलों और सब्जियों को प्राकृतिक इन्सुलिन भी कहा जाता है। डायबिटीज और स्वस्थ व्यक्ति दोनों के लिए स्वास्थ्यवर्धक हैं।

डायबिटीज मरीज के लिए खास रसीली चीजें (Fruit Juice for Diabetes Patient in Hindi)

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खीरा करे डायबिटीज लेवल नियत्रंण
डायबिटीज मरीज के लिए खीरा उत्तम है, भूख लगने पर खीरा खाया जाय तो ज्यादा फायदेमंद है। डायबिटीज में भूख अचानक लगती है। शुगर बढ़ने या घटने पर भूख लगने पर खीरा शर्करा को नियत्रण करता है। और डायबिटीज भूख को शांत करने में सक्षम है।

जामुन दूर करे डायबिटीज
जामुन डायबिटीज को तुरन्त नियत्रंण करने में प्राकृतिक रामबाण दवा है। जामुन फल का सेवन और जामुन के हरे कोमल पत्तिओं को उबाल कर पीना और जामुन की गुठली का सेवन, जामुन हर तरह से डायबिटीज मरीज के लिए प्राकृतिक इन्सुलिन का काम करता है।

चुकंदर ग्लाइकेमिक और फाइबर भरपूर 
चुकंदर में ग्लाइकेमिक इन्डेक्स, फाइबर, विटामिन और मिनरलस से भरपूर है। चुकंदर डायबिटीज मरीज के लिए  प्राकृतिक रामबाण दवा है। डायबिटीज में रोज सुबह चुकंदर रस और सलाद में चुकंदर जरूर खायें।

करेला जूस और सब्जी
करेला स्वाद में कड़वा जरूर है। परन्तु करेला में सैकड़ों औषधीय गुण विद्यमान हैं। करेला डायबिटीज नियत्रंण करने में सक्षम है। करेला रस, फंक, करेला सेवन सेवन करें।

नींबू डायबिटीज में इन्सुलिन
डायबिटीज में शर्करा लेवल घटने पर नींबू एक गिलास पानी में निचैंड़ कर पीने से प्यास भी बुझ जाती है, और शर्करा लेबल / Sugar label नियत्रंण करने में सहायक है।

शलजम घटाये डायबिटीज लेवल 
डायबिटीज मरीज के लिए शलजम दवा का काम करता है। शलगम सलाद और सलगम रल का सेवन डायबिटीज नियत्रंण में सक्षम है।