ब्लड प्रेशर दूर करे आर्युवेदिक तरीके Ayurvedic Remedies for High Blood Pressure in Hindi Margdarsan, Health Tips News Hindi, Expert Advice, Enlighten, Pursuing Knowledge, Helping Guide ब्लड प्रेशर दूर करे आर्युवेदिक तरीके Ayurvedic Remedies for High Blood Pressure in Hindi - Margdarsan, Health Tips News Hindi, Expert Advice, Enlighten, Pursuing Knowledge, Helping Guide

ब्लड प्रेशर दूर करे आर्युवेदिक तरीके Ayurvedic Remedies for High Blood Pressure in Hindi

हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रण करने और दूर करने के लिए कुछ खास अजमाये तरीके इस प्रकार से हैं। ब्लड प्रेशर बढ़ने पर आसानी से नियत्रंण किया जा सकता है।

ब्लड प्रेशर नियत्रंण तरीके / Blood Pressure Niyantran ke Tarike

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  •  ब्लड प्रेशर में नींबू रस और शिमला मिर्च रस मिलाकर पीने से तुरन्त आराम मिलता है।
  • ब्लड प्रेशर में चुकुन्दर रस और प्यास रस मिलाकर पीने से तुरन्त आराम मिलता है।
  •  2 काली मिर्च को 6-7 तुलसी के पत्तों के साथ बारीक पीसकर खाली पेट सुबह 1 गिलास पानी में मिलाकर पीने से ब्लड प्रेशर नियत्रंण में रहता है।
  • ब्लड प्रेशर मरीज को खीरा, गाजर, प्याज सलाद में नियमित खाना चाहिए और सलाद में नींबू निचैड़ कर खायें। सलाद में पोटैशियम होने के कारण ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है।
  • नींबू, तुलसी पानी ब्लडप्रेशर तुरन्त कम करने में सहायक है।
  • ब्लडप्रेशर बढ़ने पर ठंड़े पानी से नहाना फायदेमंद है।
  • रोज सुबह शाम सैर करें। तेज - तेज चलकर सैर करने से सम्पूर्ण शरीर की एक्ससाईज एक साथ हो जाती है।
  • ब्लडप्रेशर समस्या नियंत्रण और ठीक करने के लिए नित्य योगा, आसन, व्यायाम करना फायदेमंद है।
  • तनावमुक्त रहें, अनावश्यक नेगेटिव विचार मन में नहीं लायें।