दही खाने से 10 फायदे Eating Yogurt, Curd Health Benefits in Hindi Margdarsan, Health Tips News Hindi, Expert Advice, Enlighten, Pursuing Knowledge, Helping Guide दही खाने से 10 फायदे Eating Yogurt, Curd Health Benefits in Hindi - Margdarsan, Health Tips News Hindi, Expert Advice, Enlighten, Pursuing Knowledge, Helping Guide

दही खाने से 10 फायदे Eating Yogurt, Curd Health Benefits in Hindi

स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूरत श्रोत होने के कारण दहीं को रोग रोधक दही कहा जाता है। दहीं सेहत - शरीर के लिए फायदेमंद है। दहीं के फायदे निम्नप्रकार दिये गये हैं।

दही खाने के बेहतरीन फायदे / Eating Yogurt Curd Health Benefits / Dahi Khane ke Fayde / Dahi ke Gun 

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  • रोज दही अजवायन खाने से पाचनतंत्र दुरूस्त रहता है। पेट साफ और गैस की समस्या दूर रहती है। दहीं से  नींद कम आने की समस्या भी दूर होती है।
  • दहीं सेवन बालों से रूसी हटाता है। रूसी होने पर, दही - बेसन, दही आटे के चोकर, दहीं बालों पर लगायें। दहीं बालों को कोमल- सुन्दर - मजबूत बनाये रखने में सक्षम है।
  • दस्त पेचिश रोकने में दहीं सक्षम है। एक कप दहीं में थोड़ा से पके चावल के साथ खाने से दस्त पेचिस  रूक जाती है। चमक मिर्च न खायें।
  • मुंह पर छाले पड़ने पर दहीं चीनीं के साथ खाने से मुंह के छालों से आराम मिलता है।
  • दहीं खाने से त्वचा में निखार आता है। चेहरे को सुन्दर बनाने के लिए दहीं शहद, जैतून का तेल, नींबू , दहीं मस्क लगाना फायदेमंद है।
  • रोज दहीं खाने से मांसपेशियां हड्डियां मजबूत बनने में सक्षम है। दहीं जोड़ों के दर्द, गठिया दर्द में आराम दिलाती है।
  • दहीं डायबिटीज को नियत्रंण करने में सहायक है। दहीं डाइजेशन एसिड बनाने में सक्षम है।
  • दहीं सेवन हार्ट समस्या में आराम दिलाने में सक्षम है। दहीं कोलेस्ट्ल स्थर को नियत्रण में रखती है। धमनियां कोशिकायें सुचारू रहती है।
  • दही सेवन पेट बीमारियोंए समस्याओं को मिटाने में सक्षम है।
  • ब्लडप्रेशर मरीज के लिए रोज दही सेवन करना फायदेमंद है। दही सेवन हाई ब्लडप्रेशर रोकथाम में सहायक है।