रोज सुबह उठकर पानी पीने के फायदे Morning Drinking Water Benefits in Hindi Margdarsan, Health Tips News Hindi, Expert Advice, Enlighten, Pursuing Knowledge, Helping Guide रोज सुबह उठकर पानी पीने के फायदे Morning Drinking Water Benefits in Hindi - Margdarsan, Health Tips News Hindi, Expert Advice, Enlighten, Pursuing Knowledge, Helping Guide

रोज सुबह उठकर पानी पीने के फायदे Morning Drinking Water Benefits in Hindi

ज्यादातर लोग सुबह उठकर सबसे पहले चाय, कॉफी पीना पसंद करते हैं। जिससे उन्हें फ्रेश, ताजगी महसूस करते हैं। तड़ के उठकर चाय पीना आदत सी होती है। चाय की तरह एक आदत पानी पीने की डालें तो सैंकड़ों फायदें हैं, नुकसान कोई नहीं। जिससे गैस, एसिडिटी, बदहजमी, भूख नहीं लगना आदि पेट से सम्बन्धित समस्त सुबह उठकर पीनी पीने से मिट जाते हैं। पेट साफ होना जरूरी है।
घर पर तांबे का बर्तन रखें। रात को तांबे बर्तन में पानी भर कर रखें। सुबह उठकर तांबे बर्तन का शुद्ध, निरोग, रोगनाशक पानी पीयें। तांबे बर्तन पानी में सकड़ों तरह के गुण छुपे हुऐ हैं। तांबा बर्तन पानी औषधि रूप है।

विस्तर से उठकर पानी पीने के फायदे / Benefits of Drinking Water Early Morning / Roj subah uthkar pani peene ke fayde  

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  • रोज सुबह उठकर एक गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। पानी शरीर को तरो ताजा और पाचन तंत्र दुरूस्त करता है।
  • सुबह उठकर एक गिलास पानी पीने से पेट साफ रहता है। गैस कब्ज की समस्या से आराम मिलता है।
  •  सुबह उठकर पानी पीने से रक्त संचार तेज होता है। और पूर दिन भर शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। नये रक्त कण संचार होते हैं और रक्त विहिकाओं की रूकावट सुचारू करने में सक्षम है।
  • सुबह उठकर पानी पीने से दिन भर पाचन क्रिया सक्रीय रहती है। बदहजमी से छुटकारा मिलता है। आलस्य दूर रहता है।
  • सुबह विस्तर से उठकर पानी पीने से वाहिकाऐं और कोशिकाएं सुचारू रूप से कार्य करती हैं। हार्ट सम्बन्धित समस्याऐ दूर रहती हैं।
  • सुबह उठकर पानी पीने से चेहरे पर ग्लो एवं मुंहासों का भय नहीं रहता है। त्वचा हमेशा रूखेपन से दूर रहती है।
  • ब्यूटी स्किन सदाबहार रखने के लिए रोज सुबह उठकर एक गिलास पानी पीयें और एक गिलास पानी रात्रि सोने से पहले पीयें।
  • सुबह पानी पीने से भोजन के पौषक तत्व आसानी से घुलने में सहायक है। जिससे शरीर को ज्यादा ऊर्जा मिलती है।
  • रोज सुबह उठकर पानी पीने से वजन नियत्रंण में रहता है। शरीर बढ़ी चर्बी घटाने के लिए गुनगुना पानी लहसुन के साथ सेवन करें। और नींबू गनुगुने पानी के साथ पीने से वजन तेजी से घटाने में सहायक है।
  • मस्तिष्क विकार, टेंशन तनाव दूर रखने नित्य सुबह उठकर 1 गिलास पीयें। सुबह उठकर पानी पीना यानिकि शरीर को स्वस्थ निरोग रखना। और लम्बी स्वस्थ आयु जीने  का राज है।
रोज प्रातकाल विस्तर से उठकर सबसे पहले एक गिलास पानी जरूर पीयें। चाय कॉफी आदि 25-30 मिनट बाद पीयें। एक बार तड़के उठकर पानी पीने की तादत डायें। फायदे आपको खुद ही दिखने लगेंगे।