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इन चीजों के इस्तेमाल रोके कैंसर Cancer Prevention Tips in Hindi

कैंसर घातक बीमारी है। कैंसर एक बार शरीर को लग जाये तो धीरे धीरे शरीर को अपने आगोस में ले लेता है। कैंसर जैसी भयानक बीमारी से बचने के लिए अपने रोजर्मया के जीवन शैली, खान पान में बदलाव से कैंसर शरीर से दूर रखने में सहायक है। इन तरीकों से कैंसर रोकथाम के साथ अन्य पेट पाचन, दिल, फेफड़े, किड़नी, डायबिटीज, मोटापा, रक्त आदि विकार भी शरीर से दूर रखने में खास सहायक है। कैंसर से बचना है तो अजमाये ये खास घरेलू उपाय ।

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कैंसर रोकथाम में खास बातें / Reduce Cancer Risk / Cancer Prevention Tips / Cancer Roktham 

  •  रोज नाश्ता, लंच, डिनर आदि करने के आधे घण्टे बाद लहसुन की 3-4 कलियों पानी के साथ जरूर सेवन करें। लगातार खाने के बाद हलसुन खाने से कैंसर की सम्भावनाऐं खत्म हो जाती है। लहसुन कैंसर रोगप्रतिरोधक है। हलसुन कलियां जरूर सेवन करें।
  • गाय के दूध से दही रोज खायें। दही में चीनी, नमक, इत्यादि न मिलायें। गाय के दूध की दही कैंसर रोग से दूर रखती है।
  • रोज प्रातः गाय का दूध पीने के बाद लहसुन की 2-3 कलियां निगलने से कैंसर हमेशा के लिए दूर रहता है।
  • दालचीनी पाउडर किंचन में खाने में इस्तेमाल करें। दालचीनी कैंसर रोकथाम में अचूक औषधि रूप है। सप्ताह में 2 बार दालचीनी पाउडर, नींबू, शहद गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन करने से कैंसर हमेशा शरीर से दूर रहता है।
  •  सप्ताह में एक बार आधे से कम चम्मच कलौंजी पाउडर में अदरक रस अदरक रस मिलाकर सेवन करें। कलौंजी अदरक रस कैंसर सेल्स उत्पन्न होते ही नष्ट करने में खास सक्षम है।
  •  किचंन में सब्जियों, पकवान में काली मिर्च, अदरक, लहसुन, धनिया, दालचीनी, इलाईची, हल्दी, तेजपत्ता, केशर, हींग मसाले इस्तेमाल करें। आर्युवेदिक मसाले शरीर को कैंसर मुक्त और स्वस्थ निरोग बनाये रखने में सक्षम है।
  • अनहेल्दी फूडस जैसे कि जंकफूड़, फास्टफूड, बन्द डिब्बे की चीजें, पैकेट बन्द चीजें, सोड़ा ठंड़ा पेय से परहेज करें। शुद्ध सात्विक घर का खाना खायें। बाहर की खाने-पीने की चीजों से परहेज करें।
  • नित्य सैर, योगा, व्यायाम, रस्सीकूद करें। खूब पसीना बहायें। विषाक्त पसीने के माध्यम से शरीर से आसानी से बाहर निकल जाता है।
  • शराब, धूम्रपान, गुटका, तम्बाकू नशीली चीजों से दूर रहें।
  • साल, छ महीने में शरीर की स्वस्थता जांच अवश्य करवायें। शरीरिक जांच द्वारा शरीर में पनपने वालें रोगों के बारे में आसानी से पता चल जाता है। और समय रहते कैंसर जैसे बीमारियों के लक्षण और उपचार आसान रहता है।