कैंसर से दूर रखे सही खान-पान Cancer Prevention Eating Plan in Hindi Margdarsan, Health Tips News Hindi, Expert Advice, Enlighten, Pursuing Knowledge, Helping Guide कैंसर से दूर रखे सही खान-पान Cancer Prevention Eating Plan in Hindi - Margdarsan, Health Tips News Hindi, Expert Advice, Enlighten, Pursuing Knowledge, Helping Guide

कैंसर से दूर रखे सही खान-पान Cancer Prevention Eating Plan in Hindi

आर्युवेद जगत में बहुत से ऐसी उपाय हैं जिससे आसानी से कैंसर होने से बचा जा सकता है। कैंसर जैसे घातक बीमारी को दूर रखने के लिए अपने कुछ खान पान की आदतें बदलें और रहें कैंसर भय मुक्त। आधुनिक दैनिक दौड़भाग जीवन शैली में शरीर को कैंसर मुक्त रहने के लिए कुछ छोटी और मुख्य बातों को अमल में लाना जरूरी है। आजकल की दौड़भाग के दिनचर्या में किस व्यक्ति को कौन सी बीमारी कभी लगती है, इसका पता नहीं चलता। बीमारी गम्भीर होने पर व्यक्ति को अहसास होता है।

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नमक-आयोडीन का सेवन कम

नमक कम से कम मात्रा में सेवन करें। नमक में आयोडीन पाया जाता है। ज्यादा तीखा नमक किड़नी पर अतिरिक्त दवाव बढ़ाता है। और कैंसर होने का भर बना रहता है। नमक का सेवन कम करें। फलों और सब्जियों से आसानी से आहार में मिल जाता है।

बंद डिब्बों में बंद खाना न खायें

बंद डिब्बें का खाना न खायें। कंपनियों दावा करती है कि सामग्री महीनों के लिए सुरक्षित है। आप खुद दिमाग लगायें। नेचुरल खाद्य चीज महीनों तक सुरक्षित कैसे रह सकती है। डब्बें में बंद खाद्य सामग्री कैमिक्लयुक्त होती है। जोकि स्वास्थ के लिए हानिकारक है।

रिफाइंड तेल बंद करें

रिफाइंड तेल जोकि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। रिफाइंड तेल बनाते वक्त कैमिक्ल इस्तेमाल किये जाते हैं। जिससे डयाबिटीज, रक्तचाप, कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बना रहता है। शुद्व सरसों तेल का इस्तेमाल करें।

फल सब्जियां और सलाद खायें

ताजे फल, फलों का रस, हरी पत्तेदार सब्जियां, नटस् खायें। क्योंकि ये सभी संतुलित और पोषण से भरपूर है और साथ में कैंसर रोग की सम्भावनाओं को खत्म कर देती है। फलों सब्जियों को अच्छे से धोकर सेवन करें। फलों सब्जियों में विभिन्न तरह के दवाईयां कैम्किल इस्तेमाल की जाती हैं।

धूम्रपान, शराब से परहेज

धूम्रपान, शराब, गुटका, तम्बाकू नशीली वस्तुओं के सेवन से दूर रहें। नशीले चीजें कैंसर और अन्य घातक बीमारियों को निमंत्रण देती है।

योगा व्यायाम

रोज योगा व्यायाम करें। और चुस्त दुरूस्त रहें। सुबह उठकर सैर सपाटे पर जायें। शाम को योगा व्यायाम करें। व्यायाम योगा आंतों के कैंसर से रोकता है।

अपने जीवन शैली को बदलें और अपने परिवार और खुद को कैंसर भय मुक्त आसानी से रखें। और इस आर्टिकल को शेयर जरूर करें। जिससे ज्यादा से ज्यादा लोगों को कैंसर से सम्बन्धित गूढ़ बाते पता चल सके।